上午力量房，深蹲，硬拉，臀桥，臥推…代云最討厌的就是在力量房练这些，难受得让他失语。
杜锋跟教练组还在边上盯著。
可代云有自己的办法，他可以一直很忙，但不知道他在忙什么。
教练们任何一个视线抵达，他的表情都能夸张且到位。
郭平老说，他跟別人反著来。
其他人是在场上忙，可却不知道忙什么，他则在场下忙，健身房的器材都被他占据大半，这我要用那我要用，可也不见他到底练了哪个。
郭平是花了三年才看出一点门道，以杜锋的悟性，恐怕也强不到哪里去。
“代云来，过来臥推。”
“臥推我刚才练过了。”
杜锋招手示意他再过去，“来来来，臥推给我看看，你能推多少？”
代云以前能推个110kg左右，现在应该能推120kg，可能还更多。
“最大100kg吧。”
杜锋却示意再加：“才100kg？来来，试一试110kg，我感觉你可以。池哥护著点…”
代云心里超级不情愿，脸上却是乐呵呵的躺了下去。
他的手臂力量从小就很好，这得益於他老爸从小就带他练拳击。
“加油，加油…”
队友们都围过来看。
代云憋住气，脸颊都涨红起来，使劲地往上推，中途还出现了力有不逮的情况，停了停。
张明池忙伸手扶了一把，代云才勉强完成。
这搞得张明池有点懵，不是大哥，你力量这么差的吗，那你是怎么把我一把推开的。
“不错不错。”
杜锋见代云努力了也是给予肯定，“你以前在浙江稠州，力量练的多吗？”
“多，嘎嘎练。”
练个鬼！
在浙江稠州，余嘉豪练的是比较狠的，其次程帅澎也练的很狠。
至於他，卷完那段时间，就摸鱼了，也没人盯他。
“力量还要加强，目標这个夏天练完臥推涨10kg。”
“我努力。”
杜锋满意地点头，转而去盯別的球员去了。
代云又忙了起来，健身房里隨处可见他忙碌的身影，实在让人感动。
练完力量，要练个人能力。
代云跟张明池王少杰一起练中锋技术，篮下脚步，勾手，补篮，卡位。
朱芳雨回来后，就把代云叫去了自己的办公室：“你在宿舍里抽菸了？”
“嗯。”
代云没有否认。
朱芳雨黑著脸：“球员严禁吸菸，这会影响你的运动寿命。”
“我打完今年还有没有得打都不知道。”
“…代云，我也是球员过来的，我年轻的时候也喝酒抽菸，可我现在告诉你，我真的很后悔，当初我要自律，我起码还能多打三年，竞技状態也会更好。”
代云问：“当初没有人劝你吗？”
“有啊！”
“你没听？”
朱芳雨被噎得不轻，年轻人都是听不进去劝的，自己当年听不进去，现在的代云也一样听不进去。
“时代变了。”
朱芳雨打球的那个年代，抽菸喝酒的一大把，甚至可以说人人抽菸喝酒。
可现在，不管是篮球环境还是社会环境都不允许了。
爆出去就会被一通骂。
“不准再抽了。”
“哦。”
骂完后，朱芳雨问：“来这边怎么样，还適应吗？”
代云说：“我在努力融入这座城市，总体还是挺適应的。”
“训练呢，有没有认真？”
“很认真。”
杜锋跟助教则告诉他，代云训练喜欢磨洋工，別人拿出120%的努力，他能拿出70%都算多的。
可问题是没证据。
管理代云，朱芳雨也很头痛，代云的情况比较特殊，他有放弃cba的意愿。
就好比一个想死的人，你还让他努力工作、多挣钱……人家都要死了，还要工作和钱干嘛。
只能徐徐引导。
“代云，你想过，自己成为一个怎么样的篮球运动员吗？”
“做我自己就好。”
朱芳雨忍不住抓头，00后的球员太难沟通了。
“你看到张明池天天抹黑起来加练了吗？”
“看到了。”
朱芳雨问：“什么感觉？”
代云说：“他很努力吧。”
“没別的了？”
代云多聪明，听出朱芳雨是在点自己，希望自己能努力一点，可努力有用的话，还要天赋干什么。
他坚定的道：“我想做我自己。”
朱芳雨却並不死心：“虽然我年轻的时候也抽菸喝酒，可我训练真不含糊。这样吧，你调整一下宿舍，换去跟张明池一个房间。”
什么鬼？
代云也觉得心累，自己把话说的这么明白了，朱芳雨却完全听不懂，“朱总，他每天起来动静不小，我要睡不好，训练就没精神，会影响训练质量。”
朱芳雨皱眉，“不愿意。”
“没有不愿意，我跟谁住无所谓，但我说实话，我睡觉很浅，有点动静就会醒，要不然我也不知道张明池早上起来加练。”
朱芳雨想了想，代云的態度虽然不好，可他已经把话说前面了，他更有理由在训练中偷懒。
“那就再说吧。”
最后，球队做出內部处罚，罚款1万，原本还要停训的，可这对代云来说不是处罚是奖励。
这小子平时里就不爱训练，巴不得能不练。
中午，球队强制休息2个小时。
醒来的时候，收到了陈子涵发来的一段视频，他在美国跑沙滩跑到呕吐。
並附言：不要放弃。
我想成为我们当中最优秀的那个，但不喜欢这场竞赛这么快结束。
浙江青春这一届球员虽然关係极好，可暗地里也在较劲，谁也不想输给谁。
代云跟陈子涵之间也有这种情感。
但这一次，是陈子涵以很直白的方式，表达了出来。
可能是担心，代云来到广东后不適应，从而生出退役的想法，他想激励跟挽留代云。
陈子涵一直觉得代云很强。
在多次採访中被记者问及自己合作过的球员中谁最强时，他的答案无一例外都是代云。
哪怕代云进入cba后遭遇了滑铁卢，可他依旧认为，代云最强，只是世人没发现他的强。
他也不是在哄代云开心，事实上，他真心这么觉得。
跟代云並肩作战多年，他太了解代云的特点了，代云的传球很多时候都快於他的思路。
他可是控卫。
一个中锋的组织思路比他一个后卫更快，除了代云，他再没遇见过第二个。
代云在cba的困境，一来是运动能力上的，二来是教练组根本不知道应该怎么用代云。
郭平也说过，他没开发出代云一半的功能。
杜锋跟教练组还在边上盯著。
可代云有自己的办法，他可以一直很忙，但不知道他在忙什么。
教练们任何一个视线抵达，他的表情都能夸张且到位。
郭平老说，他跟別人反著来。
其他人是在场上忙，可却不知道忙什么，他则在场下忙，健身房的器材都被他占据大半，这我要用那我要用，可也不见他到底练了哪个。
郭平是花了三年才看出一点门道，以杜锋的悟性，恐怕也强不到哪里去。
“代云来，过来臥推。”
“臥推我刚才练过了。”
杜锋招手示意他再过去，“来来来，臥推给我看看，你能推多少？”
代云以前能推个110kg左右，现在应该能推120kg，可能还更多。
“最大100kg吧。”
杜锋却示意再加：“才100kg？来来，试一试110kg，我感觉你可以。池哥护著点…”
代云心里超级不情愿，脸上却是乐呵呵的躺了下去。
他的手臂力量从小就很好，这得益於他老爸从小就带他练拳击。
“加油，加油…”
队友们都围过来看。
代云憋住气，脸颊都涨红起来，使劲地往上推，中途还出现了力有不逮的情况，停了停。
张明池忙伸手扶了一把，代云才勉强完成。
这搞得张明池有点懵，不是大哥，你力量这么差的吗，那你是怎么把我一把推开的。
“不错不错。”
杜锋见代云努力了也是给予肯定，“你以前在浙江稠州，力量练的多吗？”
“多，嘎嘎练。”
练个鬼！
在浙江稠州，余嘉豪练的是比较狠的，其次程帅澎也练的很狠。
至於他，卷完那段时间，就摸鱼了，也没人盯他。
“力量还要加强，目標这个夏天练完臥推涨10kg。”
“我努力。”
杜锋满意地点头，转而去盯別的球员去了。
代云又忙了起来，健身房里隨处可见他忙碌的身影，实在让人感动。
练完力量，要练个人能力。
代云跟张明池王少杰一起练中锋技术，篮下脚步，勾手，补篮，卡位。
朱芳雨回来后，就把代云叫去了自己的办公室：“你在宿舍里抽菸了？”
“嗯。”
代云没有否认。
朱芳雨黑著脸：“球员严禁吸菸，这会影响你的运动寿命。”
“我打完今年还有没有得打都不知道。”
“…代云，我也是球员过来的，我年轻的时候也喝酒抽菸，可我现在告诉你，我真的很后悔，当初我要自律，我起码还能多打三年，竞技状態也会更好。”
代云问：“当初没有人劝你吗？”
“有啊！”
“你没听？”
朱芳雨被噎得不轻，年轻人都是听不进去劝的，自己当年听不进去，现在的代云也一样听不进去。
“时代变了。”
朱芳雨打球的那个年代，抽菸喝酒的一大把，甚至可以说人人抽菸喝酒。
可现在，不管是篮球环境还是社会环境都不允许了。
爆出去就会被一通骂。
“不准再抽了。”
“哦。”
骂完后，朱芳雨问：“来这边怎么样，还適应吗？”
代云说：“我在努力融入这座城市，总体还是挺適应的。”
“训练呢，有没有认真？”
“很认真。”
杜锋跟助教则告诉他，代云训练喜欢磨洋工，別人拿出120%的努力，他能拿出70%都算多的。
可问题是没证据。
管理代云，朱芳雨也很头痛，代云的情况比较特殊，他有放弃cba的意愿。
就好比一个想死的人，你还让他努力工作、多挣钱……人家都要死了，还要工作和钱干嘛。
只能徐徐引导。
“代云，你想过，自己成为一个怎么样的篮球运动员吗？”
“做我自己就好。”
朱芳雨忍不住抓头，00后的球员太难沟通了。
“你看到张明池天天抹黑起来加练了吗？”
“看到了。”
朱芳雨问：“什么感觉？”
代云说：“他很努力吧。”
“没別的了？”
代云多聪明，听出朱芳雨是在点自己，希望自己能努力一点，可努力有用的话，还要天赋干什么。
他坚定的道：“我想做我自己。”
朱芳雨却並不死心：“虽然我年轻的时候也抽菸喝酒，可我训练真不含糊。这样吧，你调整一下宿舍，换去跟张明池一个房间。”
什么鬼？
代云也觉得心累，自己把话说的这么明白了，朱芳雨却完全听不懂，“朱总，他每天起来动静不小，我要睡不好，训练就没精神，会影响训练质量。”
朱芳雨皱眉，“不愿意。”
“没有不愿意，我跟谁住无所谓，但我说实话，我睡觉很浅，有点动静就会醒，要不然我也不知道张明池早上起来加练。”
朱芳雨想了想，代云的態度虽然不好，可他已经把话说前面了，他更有理由在训练中偷懒。
“那就再说吧。”
最后，球队做出內部处罚，罚款1万，原本还要停训的，可这对代云来说不是处罚是奖励。
这小子平时里就不爱训练，巴不得能不练。
中午，球队强制休息2个小时。
醒来的时候，收到了陈子涵发来的一段视频，他在美国跑沙滩跑到呕吐。
並附言：不要放弃。
我想成为我们当中最优秀的那个，但不喜欢这场竞赛这么快结束。
浙江青春这一届球员虽然关係极好，可暗地里也在较劲，谁也不想输给谁。
代云跟陈子涵之间也有这种情感。
但这一次，是陈子涵以很直白的方式，表达了出来。
可能是担心，代云来到广东后不適应，从而生出退役的想法，他想激励跟挽留代云。
陈子涵一直觉得代云很强。
在多次採访中被记者问及自己合作过的球员中谁最强时，他的答案无一例外都是代云。
哪怕代云进入cba后遭遇了滑铁卢，可他依旧认为，代云最强，只是世人没发现他的强。
他也不是在哄代云开心，事实上，他真心这么觉得。
跟代云並肩作战多年，他太了解代云的特点了，代云的传球很多时候都快於他的思路。
他可是控卫。
一个中锋的组织思路比他一个后卫更快，除了代云，他再没遇见过第二个。
代云在cba的困境，一来是运动能力上的，二来是教练组根本不知道应该怎么用代云。
郭平也说过，他没开发出代云一半的功能。